Attention dan Prestasi

Note for Motor Learning

Attention

• Dimensi Tumpuan:

1. Keluasan Tumpuan – berkait rapat dengan bilangan stimulus yang diberikan tumpuan atau yang difokus oleh seseorang individu pada sesuatu masa dari sempit kepada luas.

· Contoh: penjaga gol perlu meluaskan tumpuannya dengan menilai pergerakan lawan.

2. Arah Tumpuan – merujuk kepada tahap dimana individu mengarahkan tumpuannya sama ada ke dalaman (perasaan & pemikiran) atau luaran (tindakan terhadap sitimulus).

· Contoh: penjaga gol tadi perlu mengatasi perasaan takut dan bimbang untuk membuat keputusan yang tepat.

Attention dan Prestasi Sukan

1. Keluasan Tumpuan –

· berkait rapat dengan bilangan stimulus yang diberikan tumpuan @ yang difokus oleh seseorang individu pada sesuatu masa

· ia berkisar dari sempit kepada luas

2. Arah Tumpuan –

· merujuk kepada tahap di mana individu mengarahkan tumpuannya sama ada ke dalam @ keluar

· dalaman – arah tumpuan kepada perasaan serta pemikiran

· luaran – beri tumpuan yang terdapat di persekitaran @ di luar dirinya

Keluasan dan Stail Tumpuan:

· Luas luaran -

· Luas dalaman -

· Sempit luaran -

· Sempit dalaman –

Masalah berkaitan dengan tumpuan

1. Terlalu memikirkan @ memberikan tumpuan kepada apa yang telah berlaku

2. Terlalu memikirkan tentang apa yang akan berlaku

3. Memberikan tumpuan kepada terlalu banyak “kiu” di persekitara.

4. Terlalu menumpukan perhatian kepada mekanik @ proses pergerakan sesuatu kemahiran yang telah dikuasai dengan baik

5. Gugup jika tertekan

6. Kepenatan / keletihan

7. Gangguan luaran

Faktor menyumbang kepada kehilangan tumpuan

· kepentingan pertandingan itu sendiri

· saat kritikal dalam sesuatu perlawanan

· penilaian ke atas pemain yang dilakukan

Cara atasi masalah tumpuan

· bicara kendiri yang positif (positive self-talk)

· mengunakan perkataan @ “kiu” untuk memfokuskan tumpuan

· berlatih dengan gangguan (simulasi)

· mewujudkan serta mengekalkan rutin

· memfokuskan terhadap peranan masa kini