Attention dan Prestasi

Attention

• Dimensi Tumpuan:

1.     Keluasan Tumpuan – berkait rapat dengan bilangan stimulus yang diberikan tumpuan atau yang difokus oleh seseorang individu pada sesuatu masa dari sempit kepada luas.

·          Contoh: penjaga gol perlu meluaskan tumpuannya dengan menilai pergerakan lawan.

2.     Arah Tumpuan – merujuk kepada tahap dimana individu mengarahkan tumpuannya sama ada ke dalaman (perasaan & pemikiran) atau luaran (tindakan terhadap sitimulus).

·          Contoh: penjaga gol tadi perlu mengatasi perasaan takut dan bimbang untuk membuat keputusan yang tepat.

Attention dan Prestasi Sukan

1.     Keluasan Tumpuan –

·          berkait rapat dengan bilangan stimulus yang diberikan tumpuan @ yang difokus oleh seseorang individu pada sesuatu masa

·          ia berkisar dari sempit kepada luas

2.     Arah Tumpuan –

·          merujuk kepada tahap di mana individu mengarahkan tumpuannya sama ada ke dalam @ keluar

·          dalaman – arah tumpuan kepada perasaan serta pemikiran

·          luaran – beri tumpuan yang terdapat di persekitaran @ di luar dirinya

Keluasan dan Stail Tumpuan:

·          Luas luaran -

·          Luas dalaman -

·          Sempit luaran -

·          Sempit dalaman –

Masalah berkaitan dengan tumpuan

1.     Terlalu memikirkan @ memberikan tumpuan kepada apa yang telah berlaku

2.     Terlalu memikirkan tentang apa yang akan berlaku

3.     Memberikan tumpuan kepada terlalu banyak “kiu” di persekitara.

4.     Terlalu menumpukan perhatian kepada mekanik @ proses pergerakan sesuatu kemahiran yang telah dikuasai dengan baik

5.     Gugup jika tertekan

6.     Kepenatan / keletihan

7.     Gangguan luaran

Faktor menyumbang kepada kehilangan tumpuan

·          kepentingan pertandingan itu sendiri

·          saat kritikal dalam sesuatu perlawanan

·          penilaian ke atas pemain yang dilakukan

Cara atasi masalah tumpuan

·          bicara kendiri yang positif (positive self-talk)

·           mengunakan perkataan @ “kiu” untuk memfokuskan tumpuan

·          berlatih dengan gangguan (simulasi)

·          mewujudkan serta mengekalkan rutin

·          memfokuskan terhadap peranan masa kini